Frühstückssmoothies 4-Ways

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So geht's

2 Portionen pro Rezept

Erdbeer-Bananen-Smoothie

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ZUTATEN

400g Erdbeeren

1 Banane

350ml Milch deiner Wahl

280g Griechischer Joghurt

ZUBEREITUNG

1. Früchte in einen Gefrierbeutel geben und gut verschließen, so kannst du sie mehrere Monate im Gefrierfach aufbewahren.

2. Wenn du einen Smoothie möchtest, die Früchte zusammen mit Milch und griechischem Joghurt in einen Mixer geben, dann mixen bis eine gleichmäßige Flüssigkeit entstanden ist.

3. Genießen!

Kiwi-Bananen-Spinat-Smoothie

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ZUTATEN

3 Kiwi

1 Banane

Spinat

350ml Milch deiner Wahl

280g Griechischer Joghurt

ZUBEREITUNG

1. Früchte in einen Gefrierbeutel geben und gut verschließen, so kannst du sie mehrere Monate im Gefrierfach aufbewahren.

2. Wenn du einen Smoothie möchtest, die Früchte zusammen mit Milch und griechischem Joghurt in einen Mixer geben, dann mixen bis eine gleichmäßige Flüssigkeit entstanden ist.

3. Genießen!

Ananas-Orangen-Mango-Smoothie

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ZUTATEN

450g Ananas

1 Orange

1 Mango

350ml Milch deiner Wahl

280g Griechischer Joghurt

ZUBEREITUNG

1. Früchte in einen Gefrierbeutel geben und gut verschließen, so kannst du sie mehrere Monate im Gefrierfach aufbewahren.

2. Wenn du einen Smoothie möchtest, die Früchte zusammen mit Milch und griechischem Joghurt in einen Mixer geben, dann mixen bis eine gleichmäßige Flüssigkeit entstanden ist.

3. Genießen!

Beeren-Smoothie

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ZUTATEN

100g Heidelbeeren

200g Erdbeeren

70g Johannisbeeren

65g Himbeeren

350ml Milch deiner Wahl

280g Griechischer Joghurt

ZUBEREITUNG

1. Früchte in einen Gefrierbeutel geben und gut verschließen, so kannst du sie mehrere Monate im Gefrierfach aufbewahren.

2. Wenn du einen Smoothie möchtest, die Früchte zusammen mit Milch und griechischem Joghurt in einen Mixer geben, dann mixen bis eine gleichmäßige Flüssigkeit entstanden ist.

3. Genießen!

Dieser Artikel erschien zuerst auf Englisch.

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