4 smoothe Frühstückssmoothies mit denen du fruchtig-frisch in den Tag startest
Smoothe smoothies.
Frühstückssmoothies 4-Ways
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So geht's
2 Portionen pro Rezept
Erdbeer-Bananen-Smoothie
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ZUTATEN
400g Erdbeeren
1 Banane
350ml Milch deiner Wahl
280g Griechischer Joghurt
ZUBEREITUNG
1. Früchte in einen Gefrierbeutel geben und gut verschließen, so kannst du sie mehrere Monate im Gefrierfach aufbewahren.
2. Wenn du einen Smoothie möchtest, die Früchte zusammen mit Milch und griechischem Joghurt in einen Mixer geben, dann mixen bis eine gleichmäßige Flüssigkeit entstanden ist.
3. Genießen!
Kiwi-Bananen-Spinat-Smoothie
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ZUTATEN
3 Kiwi
1 Banane
Spinat
350ml Milch deiner Wahl
280g Griechischer Joghurt
ZUBEREITUNG
1. Früchte in einen Gefrierbeutel geben und gut verschließen, so kannst du sie mehrere Monate im Gefrierfach aufbewahren.
2. Wenn du einen Smoothie möchtest, die Früchte zusammen mit Milch und griechischem Joghurt in einen Mixer geben, dann mixen bis eine gleichmäßige Flüssigkeit entstanden ist.
3. Genießen!
Ananas-Orangen-Mango-Smoothie
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ZUTATEN
450g Ananas
1 Orange
1 Mango
350ml Milch deiner Wahl
280g Griechischer Joghurt
ZUBEREITUNG
1. Früchte in einen Gefrierbeutel geben und gut verschließen, so kannst du sie mehrere Monate im Gefrierfach aufbewahren.
2. Wenn du einen Smoothie möchtest, die Früchte zusammen mit Milch und griechischem Joghurt in einen Mixer geben, dann mixen bis eine gleichmäßige Flüssigkeit entstanden ist.
3. Genießen!
Beeren-Smoothie
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ZUTATEN
100g Heidelbeeren
200g Erdbeeren
70g Johannisbeeren
65g Himbeeren
350ml Milch deiner Wahl
280g Griechischer Joghurt
ZUBEREITUNG
1. Früchte in einen Gefrierbeutel geben und gut verschließen, so kannst du sie mehrere Monate im Gefrierfach aufbewahren.
2. Wenn du einen Smoothie möchtest, die Früchte zusammen mit Milch und griechischem Joghurt in einen Mixer geben, dann mixen bis eine gleichmäßige Flüssigkeit entstanden ist.
3. Genießen!
Dieser Artikel erschien zuerst auf Englisch.