Ich bin schwanger und in einer polyamoren Beziehung – so geht es mir damit
Während einer Schwangerschaft müssen viele Entscheidungen getroffen werden. Bei einer Schwangerschaft in einer polyamoren Beziehung wird das komplizierter. Ein Erfahrungsbericht.
Als nach monatelangen Versuchen und Fehlschlägen zwei Linien auf meinem Schwangerschaftstest erschienen, wusste ich, wem ich es zuerst sagen musste. Es war sein Sperma, und wir teilten ein Bett, eine Hypothek und einen Trauschein. Es war schwieriger zu entscheiden, wem ich es als Zweites sagen sollte.
Sollte ich es meiner Freundin sagen, die seit vier Jahren in meiner Nachbarschaft wohnte und wusste, wie viel mir das bedeutet? Oder meinem Freund, mit dem ich seit sechs Jahren zusammen war, der jetzt am anderen Ende des Landes lebte, mit dem ich aber jede Intimität geteilt hatte? Sollte es meine Mitbewohnerin und enge Freundin sein, die ebenfalls schwanger war? Oder meine Schwester, die mich am längsten kannte und am meisten von allen in meinem Alter liebte? Am Ende entschied ich mich für jemand ganz anderen: meine Freundin Ari, die erst wenige Tage zuvor erfahren hatte, dass sie schwanger war. Ich hatte das Gefühl, dass sie wissen würde, was ich fühlte, und zwar in Echtzeit. Aber das war nur die erste schwierige Entscheidung, die ich treffen musste, als schwangere Person, die auch noch polyamor ist.
Nachdem Luke und ich beschlossen hatten, dass wir versuchen wollten, schwanger zu werden, sprach ich als Erstes mit meinen anderen Partner:innen darüber, was sie von dieser möglichen Veränderung in unserer Beziehungsdynamik hielten (kurzgesagt: Sie waren beide begeistert.) Aber uns wurden Steine in den Weg gelegt: Lange Zeit schien eine Schwangerschaft nicht zur Debatte zu stehen. Ich versuchte fast ein Jahr lang schwanger zu werden, aber irgendwann wurde der vertraute Herzschmerz, jeden Monat meine Periode zu bekommen, zu viel für mich. Ich hatte gerade beschlossen, aufzuhören, es aktiv zu versuchen, als ich endlich schwanger wurde. Unsere gesamte Polyküle hat sich so unglaublich für uns gefreut. Von Anfang an fühlte ich mich unterstützt.
Unsere ganze Polyküle hat sich so unglaublich für uns gefreut.
Neben typischen Schwangerschaftssymptomen stellte auf einmal auch meine Beziehungsdynamik eine neue Erfahrung für mich dar
In den meisten Schwangerschaften tritt kurze Zeit eine Honeymoon-Phase ein, in der die Aufregung die Übelkeit überwiegt und man ein paar glückliche Tage genießen kann, in denen man sich mit Blumen gesprenkelte Strampler vorstellt und über die Farben der Kinderzimmerwände nachdenkt. Und dann macht das erste Trimester in der Regel alles zunichte, was man einst für selbstverständlich hielt (tief schlafen, essen wollen, nicht ständig weinen) und nimmt den eigenen Körper mit in einen Wirbelsturm von Symptomen. Bei mir hielt die Honeymoon-Phase genau vier Tage an, danach gab es scheinbar nichts anderes mehr als Erbrechen und die Unfähigkeit, zum Auto zu gehen, ohne sich zu verausgaben.
Meine Symptome im ersten Trimester waren wie aus dem Lehrbuch: Übelkeit, Erschöpfung, emotionale Zusammenbrüche, Kopfschmerzen, Schwellungen. Aber es gab noch andere Erfahrungen, von denen ich nicht wusste, wie ich sie angehen sollte, weil sie mit meiner ganz besonderen Beziehungsstruktur zu tun hatten. Ich lernte meinen jetzigen Ehemann Luke 2014 in New Orleans kennen. Ich hatte bereits mit offenen Beziehungen experimentiert, und Luke war eine von drei Personen, mit denen ich zu dieser Zeit zusammen war. Meinen Freund Bob lernte ich 2015 kennen, und dann zogen Luke und ich nach Chicago, wo ich eine Hochschule besuchen wollte. Meine anderen Beziehungen in New Orleans gingen mit dem Umzug in die Brüche, aber Bob und ich blieben uns nah und beschlossen, unsere Beziehung über eine Fernbeziehung zu führen. Meine Freundin Kat lernte ich 2017 auf einer winterlichen Party kennen und war sofort in sie verknallt, was sich schnell zu mehr entwickelte. Die drei sind seitdem nicht von meiner Seite gewichen.
Doch nicht jede Beziehung verläuft so harmonisch: Der toxische Beziehungstrend „Negging“, kann extrem zerstörerisch für das eigene Selbstwertgefühl sein.
Gemeinsam schwanger im selben Haus – eine Menge Schwangerschaftshormone
Liebevolle Beziehungen zwischen „Freund:in“ und „romantische:r Partner:in“ sind für mich auch ein wichtiger Teil des Aufbaus einer Gemeinschaft und einer selbst gewählten Familie, also gibt es noch andere Menschen, die ich nennen möchte, wenn ich gefragt werde: „Wer sind deine Partner:innen?“
Es ist schwer, den Leuten zu erklären, was Bethany für mich ist – unsere Beziehung ist nicht romantisch, aber sie ist mehr als eine Freundin. Ich lernte sie kennen, als wir beide an einer öffentlichen Highschool arbeiteten; sie und ihr Mann Brett zogen 2019 bei mir und Luke ein. Bethany und ich sprachen gleich zu Beginn unseres Zusammenlebens darüber, dass wir beide versuchen wollten, schwanger zu werden. Wir sprachen über die Vorteile einer gemeinsamen Wohnung, während wir Babys bekamen, und die gab es reichlich: Babysitter:innen rund um die Uhr; Leute, mit denen man sich austauschen konnte, wenn man sich nicht sicher war, ob man von Milch auf feste Nahrung umsteigen sollte; eine Fülle von Pack-and-Plays, Hochstühlen und Spielzeugeimern. Und so war es kein Zufall, dass ich schwanger wurde, während sie schwanger war, und dass unser Haus ein ganzes Jahr lang vor Schwangerschaftshormonen strotzte.
Aber nicht jede:r möchte später einmal Kinder haben: Diese Menschen sprechen offen darüber, warum sie sich für ein kinderloses Leben entschieden haben.
Polyamore Beziehung mit drei Partner:innen: Mit der Schwangerschaft änderte sich auch meine Libido
Sex war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens, aber als ich schwanger wurde, änderte sich meine Libido wie auf einen Schlag. Ich wollte immer noch Sex haben, aber ich spürte eine seltsame, neue Distanz zu meinen männlichen Partnern. Ich wollte ihn so gut wie nur noch mit Kat, die es auch gut ertrug, wenn ich stundenlang in ihrem Bett wegen Kleinigkeiten weinte, zum Beispiel weil ich einen verletzten Käfer gesehen hatte oder nicht zu einer Fondue-Party eingeladen war. Da mein Körper so aufgequollen war, merkte ich, dass ich mich mehr verteidigte, wenn es darum ging, wie er von den Männern in meinem Leben wahrgenommen wurde: Er war so viel fülliger, und ich war darauf trainiert worden, zu glauben, dass Männer dicke Frauen unsexy finden. Obwohl Luke und Bob mich voll und ganz unterstützten, traute ich mich nicht mehr, in ihrer Gegenwart nackt zu sein.
Gleichzeitig wurde ich zum ersten Mal seit Jahren, eifersüchtig. Als ich schwanger wurde, waren die Lockdowns allmählich vorbei, und die Leute fingen gerade wieder an, sich zu treffen. Luke wollte sich mit einer Frau verabreden, die er seit Beginn der Pandemie nicht mehr gesehen hatte, und ich merkte, dass mein ganzer Körper auf diese Idee mit Anspannung und Wut reagierte. Innerlich wusste ich, dass diese Reaktion irrational war. Ich schlich mich jede Woche davon, um mit meiner schönen Freundin Sex zu haben, und konnte ihn nicht einmal zu einem Date mit dieser Frau gehen lassen? Was war nur los mit mir?
Gleichzeitig wurde ich zum ersten Mal seit Jahren eifersüchtig.
Übrigens: Es ist total menschlich, Tage zu haben, an denen man nicht total zufrieden mit seinem Körperbild ist. Diese Influencerin möchte diese Message auf Social Media vermitteln und postet gestellte und ungestellte Bilder ihres Körpers.
Bisher gibt es wenig Literatur zu Polyamorie und Schwangerschaft
Das war besonders frustrierend, weil ich daran gearbeitet hatte, mich zu beruhigen, wenn das Gefühl der Eifersucht aufkam. Es war so lange her, dass ich so empfunden hatte, wenn Luke mit anderen Frauen zusammen war, und ehrlich gesagt, hatte ich es noch nie so stark gespürt. Ich lag schluchzend im Bett und hatte das Gefühl, dass meine Hormone aus dem Ruder gelaufen waren.
Es gibt nur sehr wenig Literatur darüber, wie es ist, polyamor und schwanger zu sein. Das Buch „Polyamorie und Schwangerschaft“ von Jess Mahler (damals Jessica Burde) aus dem Jahr 2013 ist eine hilfreiche Anleitung mit Beispielen von Menschen, die sich in meiner Situation befunden haben. Es behandelt zwar den Umgang mit unerwarteten Schwangerschaften, Entbindungsmöglichkeiten und die Auswirkungen eines Babys auf eine Beziehung, aber es beantwortete nicht meine Fragen, wie ich mit den extremen Stimmungsschwankungen und der wiedererstarkten Eifersucht umgehen sollte. In dem Buch heißt es, dass viele Schwangere, darunter auch die Autorin, „vermehrt Paranoia, Eifersucht, Territorialität und Zwanghaftigkeit erleben“. Letzten Endes schrieb sie jedoch, dass es „keinen wirklich guten Rat gibt, den ich Bio-Müttern in dieser Sache geben kann“, und ergänzt, dass andere in der Polyküle irrational erscheinende Persönlichkeitsveränderungen nicht persönlich nehmen sollten.
Wie Mahler einräumt, macht das Wissen, dass die eigenen Gefühle irrational sind, diese nicht leichter. Ich war nicht nur frustriert, eifersüchtig und aufgebläht, sondern fühlte mich auch unglaublich allein. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass ich neun Monate lang jeden Tag dreimal geweint habe.
Nestbau in einer Schwangerschaft ist bei Menschen üblich
Glücklicherweise schien meine Therapeutin nicht überrascht zu sein, als ich ihr erzählte, dass ich mit einigen unwillkommenen Emotionen zu kämpfen hatte. Sie sagte: „Das klingt, als würden Sie nisten.“ Ich hatte schon von Schwangeren gehört, die das machen, aber ich nahm an, dass damit gemeint war, dass sie jeden Ausverkaufsartikel bei Crate and Barrel kaufen und in einem Anfall von Energie, im Gegensatz zu dem sonst erschöpften Zustand während der Schwangerschaft, die ganze Wohnung umdekorieren. Ich bin mir sicher, dass das vielen Schwangeren passiert, aber meine Bedenken hatten mehr mit den Menschen um mich herum zu tun, als mit einer passenden Inneneinrichtung. Allmählich ergab das Ganze jedoch mehr Sinn. Mir wurde klar, dass die Idee eines Nestes genauso viel mit der Sicherheit der Beziehungen zu tun hat, die es zusammenhalten, wie mit vier Wänden und einem Dach. Doch es geht auch ohne Partner: Einige Single-Frauen zeigen, wie sie sich ohne Mann an ihrer Seite ihren Kinderwunsch erfüllt haben.
Später erfuhr ich, dass eine Einschränkung des sozialen Engagements eines der wichtigsten Anzeichen für den gut dokumentierten Nestbautrieb schwangerer Menschen ist. Mehrere Studien haben ergeben, dass der Nestbau ein Verhalten ist, das sich entwickelt hat, um ungeborene Babys vor äußeren Bedrohungen zu schützen. Und Menschen sind nicht die einzigen Lebewesen, die das tun: Hunde, Schweine und (vielleicht offensichtlich) Vögel nehmen ebenfalls physische und soziale Veränderungen vor der Geburt in ihrer Umgebung vor.
In einem Interview erzählte mir Mahler, dass sie gegen Ende ihrer Schwangerschaften sehr ähnliche Nestbauimpulse verspürte. „Ich wollte keine fremden Menschen im Haus haben, während ich mich auf das Baby vorbereitete“, sagte sie. „Ich wollte keine neuen Leute in meinem Leben. Ich wollte alle meine Leute um mich versammeln, um sicher zu sein, dass alles bereit war.“
Auch meine sexuellen Vorlieben änderten sich während der Schwangerschaft
Mein Körper war dabei, sich von innen nach außen zu drehen, um sich auf eine neue Person vorzubereiten, die bald im Nest leben würde. Ich brauchte meine Partner:innen, die sich um mich kümmerten, weil mein Körper sich um ein Baby kümmerte. In meinem Leben war einfach kein Platz mehr für etwas anderes.
Es war also nur logisch, dass sich meine sexuellen Wünsche geändert hatten. Meine Freundin und ich haben viel Sex, der aus Kuscheln und Küssen besteht, ohne Penetration. Das fühlt sich sicher an, im Mittelpunkt steht die weibliche Lust. Meine männlichen Partner sind sehr aufmerksame Liebhaber, aber die Penetration fühlte sich nicht so sicher an, auch wenn ich wusste, dass sie es war.
Polyamorie und Schwangerschaft: „Wenn sich eine ganze Gruppe über eine Schwangerschaft freut, bekommt die schwangere Person viel Zeit, Zuneigung, Aufmerksamkeit und Entspannung“
Hier nimmt meine Geschichte ein glückliches Ende, was nicht bei allen polyamoren Menschen, die sich auf die komplexe und intensive Reise der Elternschaft begeben, der Fall ist.
Elisabeth Sheff, die die langfristigen Auswirkungen von Polyamorie auf Familienplanung und Kindererziehung untersucht hat, sagt, dass eine Schwangerschaft in einer polyamoren Konstellation sehr unterschiedlich verlaufen kann. Wenn die Schwangerschaft ungeplant ist und für eine oder mehrere Personen in einer Mehrpersonenbeziehung einen Bruch darstellt, kann es verständlicherweise sehr schnell schmerzhaft werden. Aber sie sagt: „Wenn sich eine ganze Gruppe über eine Schwangerschaft freut, bekommt die schwangere Person viel Zeit, Zuneigung, Aufmerksamkeit und Entspannung. Die Person wird unterstützt." Das war bei mir der Fall.
Ich habe mich auf das wertvollste Gut in jeder Beziehung gestützt, besonders wenn man mehrere Partner hat: ausgiebige, erschöpfende, liebevolle Gespräche. Es war hilfreich, dass alle meine Partner:innen auch eigene Therapeut:innen haben, sodass sie ihre Frustrationen und Beschwerden einem Dritten vortragen konnten, bevor sie mir die überarbeiteten, abgespeckten Versionen vorlegten. Nachdem Luke nach einem meiner Heulkrämpfe wegen seines potenziellen heißen Dates aus der Therapie zurückgekommen war, sagte er mir: „Ich verstehe, dass du eifersüchtig bist. Ich muss wirklich nicht auf ein Date gehen. Das Wichtigste ist, dass du dich im Moment wohlfühlst.“ Ich weiß nicht, was Luke in der Therapie gesagt hat, oder was sein Therapeut gesagt hat, aber ich hatte das Gefühl, dass mir eine Last von den Schultern genommen wurde.
In einer polyamoren Beziehung ist Kommunikation das A & O
Und mit dieser Einstellung war es leichter, Zugeständnisse zu machen. Nachdem Luke meine Eifersuchtsgefühle verstanden hatte, fühlte ich mich viel besser, wenn er Zeit mit einer anderen Frau verbrachte. Ihr wiederum gefiel es nicht, dass Lukes schwangere Frau die Bedingungen für ihre Beziehung zu ihm diktierte (was ja auch fair ist), und sie gingen nie wieder zusammen aus. Das ist ein typisches Hin und Her in einer polyamoren Beziehung, und ich bin froh, dass Luke so gut damit zurechtkam, wie die Dinge endeten. Er war bereit und in der Lage, seine Aufmerksamkeit und Energie auf unseren bevorstehenden Zuwachs zu richten.
Diese Gespräche über Sex, Zugehörigkeit, Eifersucht und Grenzen waren am Ende wirklich wichtig. Wenn du glaubst, dass Kommunikation wichtig ist, wenn es darum geht, dass mehrere Erwachsene miteinander rummachen und sich berühren, dann warte ab, bis du ein Baby mit ins Spiel bringst. Es gibt unzählige Entscheidungen, Werte und Prinzipien zu besprechen, und je mehr Erwachsene im Spiel sind, desto komplizierter wird es.
Sheff rät polyamoren Menschen, die Kinder erwarten, einen klaren Plan zu machen, wie die Zukunft aussehen soll. Wie werden zum Beispiel die Beziehungen zwischen den Partner:innen, den Erwachsenen und den Kindern aussehen, abgesehen von den romantischen Beziehungen zwischen den Eltern? Wenn ein:e Partner:in Ressourcen in die Erziehung des Kindes steckt, aber keine biologische oder rechtliche Beziehung zu dem Kind hat, welche Rechte hat diese Person dann? Wer wird die Wäsche des Kindes waschen? Es zu Arztterminen bringen? Die Haare waschen? Und welche rechtlichen Schritte müssen unternommen werden, um alle Beteiligten zu schützen?
Schwangerschaft und Polyamorie: „Erstellt einen Exit-Plan, den ihr hoffentlich nie anwenden müsst“
Nachdem die Grundlagen geklärt sind, rät Sheff zukünftigen polyamoren Eltern, aktiv nach möglichen Meinungsverschiedenheiten zu suchen und ihnen zuvorzukommen. „Was haltet ihr von einer Beschneidung? Prügel? Homeschooling? Religion? Einführung der Großeltern? Impfungen? Bring all das zur Sprache und schaue nach, wo es Konflikte geben könnte“, sagte sie. Sie ergänzte, dass es wichtig sei, einen Plan für den Fall zu haben, dass sich die Beziehung ändert und die Eltern sich trennen, wenn Kinder an polyamoren Konstellationen beteiligt sind. „Tut es, solange ihr noch glücklich genug seid, um miteinander zu reden. Erstellt einen Exit-Plan, den ihr hoffentlich nie anwenden müsst“, so Sheff.
In vielen Schwangerschaftsbüchern wird empfohlen, einen Geburtsplan zu erstellen, der beschreibt, wie man sich die Dinge in einem perfekten Universum vorstellt, um schnelle Antworten auf mögliche Fragen zu haben, bevor der Rauch aus den Ohren qualmt (und ein Mensch aus der Vagina). Sheffs Fragen erinnern mich an einige der Fragen, die ich auf Muster-Geburtsplänen gesehen habe - nur dass diese Fragen nicht für die Geburt, sondern für die Vorbereitung eines polyamoren Nestes dienen.
Meine Schwangerschaft in einer polyamoren Beziehung: Kommunikation hat mir geholfen, mich weniger einsam zu fühlen
Was ich am meisten daran liebe, polyamor zu sein, sind all die interessanten Gespräche und all die radikale Ehrlichkeit, die dadurch möglich wird. Es ist nicht immer bequem, und es ist nie kategorisch einfach, aber im besten Fall kann es eine Beziehungsstruktur schaffen, in der alle Beteiligten miteinander reden, Fragen stellen, Kompromisse eingehen, seine Gefühle mitteilen und die Gefühle der anderen respektieren. Was die Strukturen angeht, würde ich sagen, dass das eine ziemlich solide ist.
Die Erkenntnis, dass mein Nest mehr mit den Menschen zu tun hat, die es bauen, als mit Tapeten oder Sukkulenten, hat mich befreit. Mein zweites und drittes Trimester waren nicht weniger emotional, aber die Gefühle machten mehr Sinn, und wenn ich meinen Partner:innen meine Erfahrungen erklärte, fühlte ich mich weniger einsam. Unsere Tochter wurde in eine Gemeinschaft von Menschen hineingeboren, die gerade neun Monate damit verbracht hatten, eine Menge zu kommunizieren, und ihr Leben ist dadurch unendlich viel besser geworden. Ihr Zimmer ist winzig und voll mit gebrauchten Möbeln – ich habe noch nie ein Geschäft von Crate and Barrel betreten. Aber ihr Nest ist so stabil und sorgfältig gebaut, wie es nur sein kann.
Autorin ist Sophie Lucido Johnson. Dieser Artikel erschien am 8. Juli 2022 zunächst auf buzzfeednews.com. Aus dem Englischen übersetzt von Aranza Maier.